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联系人：范老师
瑜伽课首先要从热身开始。
也许有人会说：瑜伽也要热身吗？这么缓慢的运动还要热身？
我的回答是：必须的！不能因为慢就认为可以跳过热身环节。这也是为什么有人会因练习瑜伽受伤。
热身就是为了让关节、韧带放松下来，让你的心、你的意识开始向内收回，收回到自己的身体上。
人们热衷于瑜伽是出于减缓压力、舒展肢体、回归自然的因素， 将精神和肉体相结合的在一起的舞蹈， 舞者整个身体都能完全放松， 心静如水，万事皆空， 保持心情与身体进入平和状态，因此瑜伽也是适合男女老幼参加练习，是一种和谐及放松， 动作优美的舞蹈运动。瑜伽是一种讲究自然平衡的养生健身法，瑜伽是一种非常好的减压方法，可以帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
北京丰台区爱莎东方舞瑜伽培训班教学特色：
1、 环境优雅，教室宽敞规范，教学器材齐全。
2、 教师经验丰富，获得专业资格认证。
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北京丰台区、瑜伽培训课程、教员及团队培养系统、全国演出市场平台、全体系机构认证、FAMILY及队员考核系统
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